ကလေးတွေအတွက် ကိုယ့်ဘာသာ အစားအစာ စားပေးခြင်းဟာ ကောင်းရဲ့လား။

အဝင်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ ကလေးအတွက် အရေးပါတဲ့ မီလီမီတာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးဟာ ထူထပ်တဲ့ ပဲခူးကနေြပည်ကလေးတွေဟာ သူတို့ကိုယ်ပိုင် အစားအစာကို ယူလာဖို့ စိတ်ဝင်စားမှု လက္ခဏာတွေ စတင်ပြသတဲ့အခါ မိဘတွေဟာ ဒီဆန္ဒကို အားပေးဖို့ အသိဉာဏ်ရှိလားဆိုတာ မကြာခဏ မေးခွန်းထုတ်ကြတယ်။ ကလေးကို ဦးဆောင်တဲ့ ကျွေးမွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်တွေနဲ့ ဒီဖြစ်စဉ်ကို အောင်မြင်စေဖို့ ထိပ်တန်း အကြံပေးချက်တွေပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူ့ဘာသာသူ ကျွေးမွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးတွေအတွက် အကျိုးခံစားခွင့်

လွတ်လပ်မှုကို သင်ပေးခြင်း။ ကလေးတွေကို သူတို့ဘာသာ စားခွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် တာဝန်ယူမှုကို စောပြီး အားပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံလောက်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအစားအစာကို ကောက်ယူပြီး ပါးစပ်ဆီ လမ်းညွှန်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုနဲ့အတူ ကလေးက လက်နဲ့ပါးစပ် ညှိနှိုင်းမှုကို သင်ယူဖို့ ကူညီပေးပြီး လက်ကိုင်အားကိုလည်း ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။

အကြောင်းရင်းနဲ့ အကျိုးဆက်ကို သင်ယူခြင်း။ ကလေးတွေကို ကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးခြင်းဟာ အကြောင်းရင်းနဲ့ အကျိုးဆက်ကို သင်ယူဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ကြိုးပမ်းမှုတွေက အရာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာကို တွေ့ရခြင်းပါ။ (အစာဟာ ဗိုက်ထဲကို ဝင်ရောက်ပါတယ်။)

ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာ စားသုံးခြင်း: ကလေးတွေဟာ ဆာလောင်မှုနဲ့ ဝဝခြင်းရဲ့ အချက်ပြချက်တွေကို ပိုသိလာကြလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာ စားသုံးမှု အလေ့အထတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များ

အမာခံ အစားအစာ စီမံခန့်ခွဲမှုဟာ မိမိဘာသာ အစားအစာ ကျွေးမွေးမှု ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အဆင့်ဆင့် အခြေခံတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

အစောပိုင်းအဆင့်များမှာ- ကလေးက လက်နဲ့ စားသုံးနိုင်မယ့် လက်သည်းနဲ့ အသားအရေ ဒါမှမဟုတ် အသားပျော့တဲ့ အစားအစာများ။

လပြည့်:အကြားပိုင်းအဆင့်များ၊ ကျွမ်းကျင်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှ အချပ်အတည်းများနှင့် အသားအရောင်အမျိုးမျိုး အသုံးပြုမှုလည်း တိုးလာသည်။

အဆင့်မြင့် အဆင့်များ: အဆင့်မြင့် ကိုယ်ပိုင် ကျွေးမွေးမှုမှာ လောင်းချခြင်း၊ မတူညီတဲ့ အရသာတွေနဲ့ အသားအရောင်တွေကို စူးစမ်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးခြင်းဟာ မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း

မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်း: မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့

လက်နဲ့ မျက်လုံး ညှိနှိုင်းခြင်း။ ကလေးတွေဟာ အစားအစာရင်းဆီ ရောက်လာတဲ့အခါ လက်နဲ့ မျက်လုံး လှုပ်ရှားမှုတွေကို ညှိနှိုင်းပေးကြမှာပါ။

လက်ကိုင်အားနဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု: ငွေအိုးကို ကိုင်ထားခြင်း (သို့) လက်ချောင်းနဲ့ လက်မကြားမှာ အစားအစာ အပိုင်းလေးကို ကောက်ယူခြင်းသည် လက်ထဲက အခြားကြွက်သားများကို အားဖြည့်ပေးပြီး ကလေးများအား လှပသော လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ တာဝန်များအတွက် လက်ကိုင်အား တိုးတက်စေသည်။

နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု: အစားအစာကို မွှေခြင်းနဲ့ ကိုက်ခြင်းဟာ စကားပြောဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အသုံးပြုတဲ့ နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အသိပညာဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်း၏ အရေးပါမှု

ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုထက် ပိုပြီး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ သိမှတ်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အောက်ပါ အခန်းကဏ္ဍကို သရုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း။ ပန်းကန်ထဲက အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲ ထည့်တာက ကလေးရဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းခြင်းပါ။

နေရာဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများ: ကလေးတွေကို အစားအစာကို ကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးပေးခြင်းက နေရာဆိုင်ရာ အသိစိတ်နဲ့အတူ နေရာဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှု အတွေ့အကြုံကို ပေးပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှု ကလေးတွေဟာ အစားအသောက်စားချိန် အစဉ်အလာတွေကို သင်ယူတဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်ပျက်တာကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းပြီး မှတ်မိလာပါတယ်။

နှစ်ခုစလုံးဟာ မိမိဘာသာ အစားအစာစားခြင်းနဲ့ အာရုံခံအတွေ့အကြုံကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။

မိမိဘာသာ အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည်လည်း တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအမတ်ကြီးအတွေ့အကြုံများ

အသားအရောင်နဲ့ အရသာတွေကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။ ကလေးတွေဟာ အသားအရောင်၊ အရသာနဲ့ အပူချိန် အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာကြရာ အာရုံခံ ပေါင်းစည်းမှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အာရုံခံအကြိုက်များ: ကလေးသည် အရာဝတ္ထုများအတွက် အာရုံခံအကြိုက်များ ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး သူကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့် မနှစ်သက်မှုနှင့် ပိုမိုညီညွတ်လာသည်။

မိမိဘာသာ အစားအစာ စားသုံးခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှုများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးမှုဆိုတာက ကြီးကျယ်ပေမဲ့ ပြဿနာတွေလည်း ရှိပါတယ်

မရှင်းလင်းမှု။ ကိုယ့်ဘာသာ အစာကျွေးခြင်းဟာ မရှင်းလင်းမှုပါ၊ ဒီတော့ သည်းခံပြီး ကလေးကို အစာစားပြီးတဲ့ သန့်ရှင်းရေး အစဉ်အလာနဲ့ စိတ်သက်သာအောင် လုပ်ဖို့လိုတယ်။

နှေးကွေးစွာ စခြင်း: ကလေးငယ်များသည် အစပိုင်းတွင် နို့နည်းပါးစွာ နို့တိုက်နိုင်ပြီး ထိုကြောင့် ကလေးနှင့် စောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ပေါ်ထွန်းလာခြင်း။

ကလေးတွေ သူတို့ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ်မှုလုပ်တဲ့အခါ ဒါက မကြာခဏ စိုးရိမ်စရာပါ။ သူတို့ ဘယ်လို အာဟာရ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအစာ စားကြမလဲ။

ဒါတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အစာကျွေးဖို့ သေချာအောင် လုပ်ဖို့ စဉ်းစားသင့်တဲ့ အဓိက အချက်တွေထဲက အနည်းငယ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများကို စူးစမ်းရန်၊ ကလေးကို ပါဝင်စေရန်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာသော အစားအစာကို အားပေးဖို့ အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့် ပေါင်းစပ်မှုများကို ပေးခြင်း၊ အရသာသစ်များနှင့် အသားအရောင်သစ်များကို မိတ်ဆက်ခြင်း။

ကလေးတွေ စားသုံးတဲ့ အစားအစာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ပုံမှန်လုပ်ဖို့လိုပြီး ကလေးကို ဘယ်အချိန်စားသင့်တယ်ဆိုတာ သိစေတဲ့ တည်ငြိမ်မှု အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိဖို့လိုတယ်။

သည်းခံမှု၊ ထောက်ပံ့မှု: ဖိအားမပေးဘဲ အခြားသူတွေရဲ့ အကူအညီ မလိုဘဲ ကလေးတွေကို သူတို့ဘာသာ စားဖို့ အားပေးပါ။

အပြုအမူကို စံပြပေးခြင်း။ ကလေးငယ်တွေ စားသောက်မှု အကျင့်တွေ လိုက်နာဖို့ နမူနာကောင်းတစ်ခု ပေးပါ။

မိမိဘာသာ အစာကျွေးစဉ်မှာ ကြီးကြပ်မှုရှိရန် အရေးကြီးခြင်း

စောင့်ကြည့်မှုရှိပြီး မိမိဘာသာ အစားအစာကို ကျွေးခြင်းဟာ လုံခြုံမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပျက်စီးမှု အန္တရာယ်များ: အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပျက်စီးမှု အန္တရာယ်များအတွက် သတိထားပြီး သင့်တော်သော ပထမအကူအညီများကို ရရှိစေရန်။

အာဟာရဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။ ကလေးတွေ အာဟာရဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ အစာစားမှု အရွယ်အစားနဲ့ သူတို့စားတဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

လက်မပါကူညီမှု: ကလေးတွေကို ဒီကျွမ်းကျင်မှုကို သင်ယူဖို့ ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ၊မလုပ်ပါ။ကြားဝင်မှု ပါဝင်ပါတယ်။

မကြာခဏဆိုသလို သူတို့ကိုယ်တိုင် စားသောက်ခြင်းနဲ့ အဟောင်းခေတ် မိသားစု အစားအစာတွေကို ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ကြတယ်။

နိဂုံးချုပ်ချက်

ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးခြင်းဟာ ကလေးတွေအတွက် တကယ်ကို အကျိုးရှိပါတယ်၊ အကြောင်းက ဒါက ဖွံ့ဖြိုးမှု အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပြီး အစားအစာနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အခြေခံကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီလို့ပါ။ စောင့်နေသူတွေအတွက် ကောင်းတာတွေ လာတယ်၊ မှန်ကန်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေနဲ့ လက်နက်ကိုင်ထားတဲ့ မိဘတွေဟာ ကလေးတွေကို ဘဝမှာ ဒီကြီးမားတဲ့ ခြေလှမ်းကို